每天上午如果吃一根黄瓜有什么好处

女 | 17岁 2018-10-12 07:36:10 2人回复来自

健康咨询描述：每天上午如果吃一根黄瓜有什么好处，是不是可以减肥瘦身，帮我分析一下，谢谢啦?

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2018-10-12 07:46:52 我要投诉

你好，黄瓜有很多优点，亦蔬亦果，但是而且能量低，维生素含量高，但是黄瓜寒凉，最好不要每天都吃，入秋以后就要少吃为好，减肥需要综合考虑，饮食与运动，而且要注意饮食营养均衡

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2018-10-12 07:38:26

您好，减肥需要控制饮食。但是控制饮食的前提，必须保持营养均衡。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。

2018-10-12 07:41 ask87679889g4 追问

早晨吃一根黄瓜有没有好处，，，，吃黄瓜对身体好吗？还有，对皮肤有没有什么帮助

2018-10-12 07:41医生回答：

吃黄瓜对身体是有好处的。每天早上可以吃一根黄瓜，还需要吃点主食。