我经常晚上12点到1点起床小解

      你好，这位男士，你说你每天晚上半夜醒来就睡不着觉了，不知道你晚上几点开始睡觉的，一般睡个七个多小时就可以了，请你平时养成锻炼身体强度不一定大，但时间要长一些，比如走路一个小时，让身体从紧张到放松。如果睡得早，晚上就不要喝水不就可以了吗？当然，你也可以查一查泌尿系统。
      

      您好！这位男士。
      根据你的情况描述，可能是习惯方面问题。建议：一种习惯是不知不觉地养成，有时容易忽略。为了您晚上不起床，可以在睡前1小时尽量不要喝水。因在睡前1小时内喝水，容易出现夜起上卫生间。同时，即使夜里有醒来去卫生间，方便完立马上床睡觉，尽量不去看手机或做其他事情。