每天晚上1点半睡觉，8点起床

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是睡眠不足引起的
      指导意见：
      建议您改掉熬夜的习惯，平时早睡早起，适当的运动，应该慢慢就会改善，不用太担心
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，建议你每天晚上尽量要早睡一点
      指导意见：
      白天中午可以增加午睡时间，尽量要合理安排作息时间，饮食上尽量多吃点高蛋白质，高脂肪的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要是没有养成较好的睡眠习惯，
      指导意见：
      首先要调整心态，平时多参加有氧运动，加强锻炼增强体质，睡前不要过度兴奋，不要喝茶和咖啡。逐渐养习惯。
      
      以上是对“每天晚上1点半睡觉，8点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！