11岁女孩，体重已经80斤了

      你好，根据你所提出的问题，这个时候你需要生长发育，另外的话，又需要控制体重，那就一定是要运动。运动可以减重也可以帮助你长高！
      

      病情分析：
      你好，你这种情况用身高减去100就是你的标准体重，你现在正处在成长发育期，千万不要盲目减肥！
      指导意见：
      你现在正处在成长发育期，可千万不要盲目减肥，只要不是太怎么胖，就不要刻意去减肥，只要平时注意饮食，饭吃七分饱，不吃零食，多运动，这样才是科学的减肥，对你的生长发育不影响！
      

      目前来说，除非特殊情况，是不建议服用减肥药以及减肥产品来减肥的，或多或少肯定都会有一些副作用，而且治疗效果是不稳定的，只有通过饮食运动，来减肥才是最安全有效的，我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食都是不能吃的。另外适当的增加运动量，快走慢跑游泳都可以慢跑的话，至少需要坚持30分钟达到有氧运动，这样才能消耗更多的能量。只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功
      
      以上是对“11岁女孩，体重已经80斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！