健康咨询描述: 我每天熬夜熬到12点多,早餐不怎么吃,很少运动,又挑食。吃的饭都是一碗,吃的少。怎样才能长高,我身高刚好150
你好!长期的营养不良是会影响身高的增长的,现在还要看一下骨龄达到了多少岁,骨骺线是否已经闭合。同时要改掉这些不良的生活习惯,不能熬夜,不能挑食,适当运动。
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
病情分析:
根据你的描述和提供的相关信息看,像你这个年龄应该还有增高的可能,建议你可以去拍个骨龄片。
指导意见:
同时注意增加营养补充钙剂和维生素d适当的锻炼身体,保持充足的睡眠。有助于增加身高。
以上是对“我每天熬夜熬到12点多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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