早上喝一瓶安慕希，吃一个鸡蛋

      你好，根据你的描述，你说的这些安慕希鸡蛋和红薯是最基本的营养物质建议不用特别的担心，一顿早餐是否会影响难受的，如果害怕胖，可以多加运动
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，一般只吃水果之类的不会长胖。
      指导意见：
      你目前正处于生长发育的黄金时期，注意饮食合理，荤素搭配，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝点白开水，适度锻炼。
      
      以上是对“早上喝一瓶安慕希，吃一个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      胖瘦不是一顿饭能左右的，保持每天的总热量不能太高，适当运动，就不会引起肥胖，年轻人目前是长身体的时候，注意营养均衡，体重超标加强运动即可。