我最近总是想哭，不想与外面接触

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，最近遇到什么问题，刺激的你心理变化，现在的你好好调节一下自己心态，多与别人多交流沟通，多做一些户外运动和体育锻炼
      

      心情差情绪低落，是由你的想法导致的，因为你的想法消极负面，所以会情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪。
      

      你好，根据你的描述，你最近情绪不好，有些烦躁，这都青春期惹的祸，并且每个人无论男女都必须经历的阶段，原因是青春期由于性激素水平的增高导致身体各个器官功能的变化，身体心理等方面还不能及时适应，不过这是暂时的，你不必担心，正确认识这种情况积极调整心态。
      
      以上是对“我最近总是想哭，不想与外面接触”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！