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脾气易怒,感觉自己很差

女 | 23岁 2018-11-13 01:57:20 5人回复 来自

健康咨询描述: 脾气易怒,感觉自己很差,条件,家庭都比不上别人,莫名其妙就想大哭一场,近一年有想逃离城市的冲动,失眠一个多月,四五点才能稍微入睡。

医生回复区

孙嘉梅
孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 心血管内科疾病如冠心病,心力衰竭,高血压等疾病的诊 帮助网友:59282
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2020-09-14 20:29:09 我要投诉

      通过你的描述,出现这种情况主要是由于心理因素造成的,一定要调整好情绪,放松心情,平时要避免过度紧张焦虑,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

马俊峰
马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑,抑郁,双相障碍,精神分裂症 帮助网友:3357称赞:1
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2018-11-13 08:44:29 我要投诉

      你好,如果说是阶段性的无明显原因出现你所说的这种感觉,易怒发脾气,心情不好,失眠,那么就可能要考虑一个抑郁症的可能。建议到精神心理科去就诊,通过药物来对症治疗。
      

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2018-11-13 11:00:32 我要投诉

      你好,可以看出目前的焦虑、自卑的情绪较为突出,已经呈现出抑郁的倾向,不妨乐观的去面对。一个人都有他的长处和短处,正所谓尺有所短寸有所长,接纳自己的全部,包括优点和缺点,每一个人都是优点和缺点并存的。平常心去面对,自己与别人的差距,避免和别人盲目的攀比,树立自己的目标,勇敢的去行动,祝你健康快乐。
      
      以上是对“脾气易怒,感觉自己很差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2018-11-13 08:41:53 我要投诉

      您好,您的这种情况考虑存在一定的抑郁症倾向,另外也考虑您存在一定的自卑心理,属于内向型性格。这与您的性格因素,遗传因素,以及家庭环境等都有一定联系,建议您不要强化问题,多去到户外进行活动,多参与集体活动,多与人交流沟通,有助于情绪状态的改善,另外千万不要总是胡思乱想,强化自己的缺点,更不要拿自己的缺点与别人的长处相比较,其实每个人都有长处,你也有很多优秀的地方,千万不要过于自卑,平时多培养兴趣爱好,利于您增强自信!
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2018-11-13 08:44:23 我要投诉

      针对这种情况,建议你找一下导致这种情况出现的原因,是否由于什么事件影响所导致的,找到问题的根源并解开心结。另外,平时不要给自己太大的精神压力,遇事多想其积极的一面,多与人沟通交流,不要过于压抑自己。平时多给自己做一些积极的心理暗示,多看自己的优点长处,多做一些让自己能够感到轻松愉快的事情。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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