健康咨询描述: 易怒,发脾气喜欢咬自己、砸墙,发完脾气有时候会哭,发完脾气会后悔。
你容易发怒,而且发脾气的时候容易咬自己砸墙。像这种你可能存在的情绪控制障碍,有一些极端的行为,建议你学会用正确的方式来宣泄负面情绪,比方说你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁,在你愤怒的时候想发脾气的时候,可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪,不要伤害自己,而且也要学会做好自己情绪的主人,不要让情绪来控制你,遇事要冷静理性,学会换位思考,必要的时候也可以吃药控制。
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