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有问必答网 → 妇产科 → 计划生育 → 每天跟着目标和行动力做事

每天跟着目标和行动力做事

男 | 26岁悬赏6个健康币 2018-11-16 16:29:49 2人回复来自

健康咨询描述：每天跟着目标和行动力做事，适当锻炼和休息会有问题吗

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杨玉琴武威市第二人民医院主管护师擅长: 用婴保健，产前产后护理，计划生育，生殖保健咨询，母帮助网友：9729称赞：1

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2018-11-16 16:32:25 我要投诉

      病情分析：
      每天做事都有目标，但是不要太过劳累，不要熬夜，适当锻炼和休息是可以的
      指导意见：
      太过劳累了，身体的抵抗力就会降低，所以要适当调整生活，饮食要规律，加强营养，适当锻炼

2018-11-16 16:33 ask69598047me 追问

十天以后考事业编，十天内全天看书到凌晨可以吗

2018-11-16 16:35医生回答：

这种情况是可以的，要劳逸结合，要适当休息，否则记忆力也会变差的

2018-11-16 16:37 ask69598047me 追问

我发现虽然现在学会了行动力，但是感觉现在身体好酸而且炎症好多火气好旺，是不是亚健康了

2018-11-16 16:39医生回答：

根据你说的这种情况是亚健康了，要学会调理，适当锻炼身体

2018-11-16 16:41 ask69598047me 追问

我准备在这十天后用每日一小时锻炼，每周日一日调节和十一点半睡觉ko他们，基本上可行吗

2018-11-16 16:42医生回答：

完全是可行的

2018-11-16 16:45 ask69598047me 追问

我想一直沿用这个计划，我想毕竟每天锻炼的血液循环、新陈代谢和肾上腺素免疫，周日的心情放松舒缓神经应该可以让人不得大病吧，毕竟现在癌症太多了

2018-11-16 16:46医生回答：

确实是这样，现在的癌症确实有点多，所以要调整我们的生活方式，要学会放松

2018-11-16 16:48 ask69598047me 追问

这些锻炼方式应该可以抗衡我一天两个班和早教的压力吧

2018-11-16 16:50医生回答：

每天都有锻炼，每周有一天可以彻底放松，我觉得可以缓解压力了

魏玉华济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 月经失调、早产、流产、不育不孕帮助网友：40408

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2018-11-16 18:22:43 我要投诉

你好，很高兴能与你在线交流解答问题，你现在这么年轻注意的锻炼和休息，应该是很好的，再就是要注意合理的饮食营养，不要暴饮暴食，不要吸烟酗酒，不要过度熬夜，健康与你长在...