请问在减肥里有没有这一种说法

      体重下降过快或过度节食身体会通过降低代谢率来应对，降低代谢率的方式首先是抑制生殖系统代谢，很多减肥过度的人会造成闭经就是这个原因，一般认为过度节食或减重过快是有害健康的。另外减肥就是通过降低热量摄入和增加热量消耗来实现，不节食肯定没有明显的体重减轻。但也不能过度节食，一般是限制高脂高热量食物如油炸食品肥肉动物内脏等，炒菜少放油不喝菜汤，每天一两瘦肉，粮食类食物定量进食每餐一两左右，多吃蔬菜等含热量少的食物，三餐均衡营养，这样才是健康的方式，一般每月减重大约2kg就行，长期坚持，这样还是比较安全和健康的方式。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，减肥要循序渐进，要健康减肥，不要过度节食以及使用减肥药物，以免对身体造成伤害。
      指导意见：
      建议平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，饮食营养要均衡，多种多样化，一日三餐要规律，避免暴饮暴食，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，减肥过快，身体的确会有保护机制的。一般减到某种程度就会缓慢下来的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，50天减肥25斤，的确是比较快的，身体应该是启动了保护机制出现的减肥平稳现象，建议健康饮食加有氧运动减肥效果比较好。
      
      以上是对“请问在减肥里有没有这一种说法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年23岁女性，你正在减肥，50天瘦了25斤。你怀疑这个减肥产品。
      指导意见：
      吃减肥药都会有副作用而且容易反弹。要减肥应该首先控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉的食物，一日三餐吃七八成饱，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步，来运动减肥。