我大概162，请问怎样在不节食不运动的情况下减到9

      只有热量摄入小于热量消耗才能够出现减肥作用，所以限制热量摄入并增加热量消耗是减肥的根本机制，不节食不运动很难达到减肥效果。减肥药的作用机制也是减少热量摄入或增加热量消耗，如奥利司他能够减少脂肪吸收，还有药物能够增加热量消耗，不过增加消耗的药物西布曲明已经禁用。明确能够应用的减肥药只有奥利司他，另外二甲双胍也有一定减肥效果，一般用于肥胖伴血糖升高的患者。建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，避免进食油炸食品过多肉类等，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动。没有一定毅力减肥不会成功。
      

      指导意见：
      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。你说的方法是不可能达到控制体重减肥的。要科学减肥，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，不节食不运动的情况下减到96斤，基本不可能。
      指导意见：
      正确的减肥方式还是适度锻炼，节食减肥。做到管住嘴，迈开腿，不熬夜，不暴饮暴食，合理的工作生活方式。
      以上是对“我大概162，请问怎样在不节食不运动的情况下减到9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！