健康咨询描述: 心理问题 在一个社交软件上恶搞,被一个同学看见了,很担心他会说出去,尽管已经让他保密了,还是很怕他会无意间说出去,经常会一直一直想,有种紧张的状态
你这种情况心里一时的紧张是可以理解的,但是应该放松心情,已经过去的事了就不要再想了,以后不要这样做就可以了,多到户外活动,多参加体育运动锻炼调节心理因素。慢慢的会好的。
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