14岁，我159.5
健康咨询描述： 14岁，我159.5，父母都很矮，平均身高161，请问我现在还长吗，有什么方法，因为以后学业需要，希望能长到163谢谢
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病情分析：
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见：
建议饮食上，多吃鱼类、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素、微量元素的食物；不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持生长激素分泌的稳定；多做有助于长高的运动，如跳绳、慢跑等。
请问我做完这些2年内可能长到163吗急
不知道你现在身高多少厘米。
我现在1米59.5
每年增长2一3厘米，有希望。
好的，谢谢
不客气，加强锻炼，均衡饮食。
你好，身高与遗传营养运动有很大关系的。所以说遗传只占1/3，后天可以通过营养和运动来增加身高。你多吃点有营养的食物，补充上钙片，多参加运动。有利于身高的发育。
人的身高是可以受遗传，种族，疾病，内分泌，运动和营养等多种因素影响的。平时可以多喝些牛奶，多吃富含蛋白质和钙质高的食物，合理搭配饮食，适当会增强运动，保证充足的睡眠，14岁应该还是有增高的空间的。
以上是对“14岁，我159.5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴回答你那问题，想要问能不能继续长个可以查一下骨龄片，如果骨骺线已经完全闭合了，就没有长高的可能性了，我还没有完全闭合的话，可以多做上举运动，多晒太阳，规律睡眠，多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜。
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