近几年来都存在睡不好（从高三开始
健康咨询描述： 近几年来都存在睡不好（从高三开始，目前已经毕业一年多）的状况，有去医院体检过，第一次检查结果是椎动脉血流速度加快，吃过药调整过后，有所好转。大概一两年又复发，症状依旧是睡不好，每天睡了感觉很疲惫，有时候会头痛，枕部痛，去医院检查脑部也没什么问题。近半年的状态依旧是晚上入睡很困难，需要很长时间，睡眠质量超级差，近段时间翻来覆去睡不好。眼睛很疲惫，有种没睡过的感觉…有时候枕部会很痛，有时候颈部也会很痛，时而呼吸不太畅通，但是有时候换个姿势睡又能缓解……准备去医院再次检查，但是不知道具体应该做什么项目检查…
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您的情况，考虑为失眠，白天应增加体育锻炼，注意情绪调节，晚上睡觉前不要看电视看手机，可配合口服中药或中成药以改善症状，中成药可选用枣仁安神胶囊等药物。如疗效不佳，可考虑短期内应用佐匹克隆、阿普唑仑、地西泮等镇静药物，以改善睡眠。
你好，可以去看看中医医生看看，经骨这方面中医可能效果会好些，有没有颈椎问题呢，失眠休息不好整个循环系统都不好，平时可以适当运动
以上是对“近几年来都存在睡不好（从高三开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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