平时注意饮食均衡，建议均衡饮食

      建议你平时饮食要均衡，通常是指有一部分人在日常生活中饮食比较片中比如说几天之内总吃鱼类或者是蛋类，或者说是肉类。搭配不均匀。鱼肉牛羊肉水果蔬菜，豆制品蛋类要合理分配。
      

      您好，建议您去正规医院检查，先看偏瘦的原因，是否是因为某些疾病的影响。如无疾病，多户外运动锻炼，有利于改善食欲，使肌肉更强壮、体魄更健美。膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。保持充足而良好的睡眠。保持良好的积极心态。高糖、高蛋白、高热量饮食，是增重的最好方式。
      

      你好！根据你提供的资料，建议你，早餐，燕麦粥1碗，鸡蛋1个，面包片1-2，拌蔬菜1份。午餐，肉菜1份或者豆腐，鱼虾等，蔬菜一份，主食2两，晚餐，可以同午餐，睡前牛奶1杯。两餐中间加班水果，小糕点，坚果都可以。注意，做菜时要少盐，少油。
      
      以上是对“平时注意饮食均衡，建议均衡饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咋回事呀，你的体重下降了多少。？如果下降的厉害，就要找原因了。
      指导意见：
      建议均衡每天早餐牛奶，面包，鸡蛋呀之类的，中餐青菜，鱼或肉有一样呀，要想胖的快，少活动呀。再啥少吃多餐，吃点营养价值高的，牛肉，奶粉