我不知道怎么回事，帮帮我吧

      你好，从你描述的情况是没有管控好自己的情绪吗？遇事要冷静，心平气和，冲动时提醒自己，做几个深呼吸，平时听一些曲调舒缓的音乐，看一看情绪管理的书籍，相信你会做好的！
      

      指导意见：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，或是内心的一些需求得不到满足，心情过分压抑引起的老发脾气，控制不住自己。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情。学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，诉说内心的困惑和烦恼，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！

      你好，一直这种情况吗，情绪每个人都有的只是承受的能力不一样，是遇到事情了还是身体方面不受控制的发脾气，可以去医院做个脑部检查，做些可以平静的事或者慢运动疏导情绪
      
      以上是对“我不知道怎么回事，帮帮我吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你这种状态有多久了？只是最近才有得吧？我想可能是因为临近年底事情比较多又忙又累的，又有些不顺心的事发生，所以让自己发脾气，甚至都快要崩溃了发疯啦。其实，没关系的，只是一时间段这样吧，过阵子忙碌完了，一切也就回归平静了。