失眠，爱看鬼片，有时还喝安眠药别的就没有了

      建议晚上不要看鬼片，睡前容易乱想，就会导致失眠，还有就是不建议服用安眠药物，长时间的服用对产生依赖性，对身体也是有伤害的，尽量晚上不多做剧烈运动，可以闭目养神。
      

      你好，根据自己的情况，可能会吃安眠药导致依赖性，建议尽可能不要乱用安眠药，有失眠需要多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，保持心情舒畅，按时作息，睡觉前不要吃兴奋性食物，睡觉前可以户外散散步放松心情，喝热牛奶促进睡眠，必要时可以吃健脑安神丸进行调理。
      

      你好，根据你讲述的情况，引发失眠原因很多，可能是你看鬼片多心理恐惧紧张导致，建议平时尽可能不要喝安眠药，不要看鬼片，平时需要合理饮食，劳逸结合，按时作息，睡觉前可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，必要时吃安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“失眠，爱看鬼片，有时还喝安眠药别的就没有了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于情绪波动较大所导致的失眠。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，也不要看一些会让你过于兴奋或害怕的电影、小说等。在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      

      朋友你好，看了你的描述，你的年龄还小，不应该吃安眠药的，如果睡不着的话，建议你可以看看书，睡前跑跑步，不要在床上玩手机等电子产品。至于鬼片，闲暇时可以看看的。
      

      你好！根据你的描述失眠是你生活习惯不好引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多听听音乐，放松自我。睡觉前用热水泡泡脚。不看黄片或是刺激性电视或是电影。祝你健康快乐！
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况应该跟你喜欢看鬼片有直接的关系，因为鬼片让你心中感觉到害怕，所以我建议你不要卡鬼片了，可以看一些喜剧片。
      
      以上是对“失眠，爱看鬼片，有时还喝安眠药别的就没有了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。当失眠抑郁无法自己调节时，可以到正规医院精神心理科做下检测，规范治疗。脑神经递质紊乱是导致失眠抑郁的主要原因之一，通过专业仪器可以查清病因，药物和心理疗法可以有效的平衡紊乱的脑神经递质，从而达到治疗目的。