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有问必答网 → 心理健康科 → 平时总对自己没有信心

平时总对自己没有信心

女 | 18岁 2019-01-30 23:10:44 1人回复来自

健康咨询描述：平时总对自己没有信心，对太多事和人都不抱有希望，情绪低落时常伤心难过不开心

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:58:46 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是有抑郁症的，建议这种情况你需要提高自己的自信，降低自己的目标，当现实和目标接近的时候，你才能够提高自信。每天坚持多去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪

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