在户外跑步，出了一身汗

      你好，根据你的情况描述，你的头疼是由于着凉引起的。着凉后头痛是因为头部血管收缩引起的血管神经性头痛，通常做下头部按摩或用梳子梳头就能缓解。必要时可以用些解热镇痛药。
      

      您好，根据您的主诉分析给您以下建议：建议您热水洗澡，泡脚，有利于发汗，睡前喝杯牛奶，能够舒缓疲惫的神经，达到放松目的，同时注意保暖
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑为感冒引起的头痛可能性大。可以服用感康或者复方金刚烷胺片治疗，可以缓解头痛的。
      指导意见：
      建议：也可以煮一些姜水喝，然后盖上被子发汗。可以测量一下体温，如果高烧超过38.5度可以服用布洛芬治疗。
      
      以上是对“在户外跑步，出了一身汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！