我失眠好难受怎么办？，，

      失眠您需要找一下引起自己失眠的原因，要针对病因进行调理的，不要太紧张，要保持心态放松，长时间的失眠会导致身体免疫力下降，你在睡前喝点热牛奶，别饮酒吸烟，如果不见效，您可以到医院让医生给您开点安神补脑液。
      

      指导意见：
      您好：失眠通常与精神、心理、情绪等因素有关，可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液改善，必要时口服安定片，注意放松心情，避免不良情绪，白天适当做一些有氧运动，睡前不要喝酒，浓茶，咖啡，可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶有助于睡眠。
      

      你好，如果失眠好难受，当然要吃药改善睡眠状态了。可以吃点谷维素片，盐酸普鲁卡因胺片，扑尔敏片。平时要多增加营养，多卧床休息。
      
      以上是对“我失眠好难受怎么办？，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你所描述的大概情况，很能理解失眠给人身体，心理造成的极差感受，有同感。建议第一首先放松心情，笫二点用药物治疗，先口服安神补脑液和谷维素调理一周，并同时临睡前服用右佐匹克隆1片，一周后逐渐减量。
      

      你好！根据你的描述考虑你失眠难受，有多久了？建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。白天不补觉，睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。祝健康快乐！
      

      你好，如果有失眠的话那么建议养成良好的作息习惯，每天按时定点上床睡觉，不要熬夜，不要过度沉迷于手机等电子产品。如果症状严重的话，可以到当地中医院开一些助眠药物进行治疗。
      

      根据你的描述，出现失眠现象，建议你可以先往正规中医医院就诊，结合您的具体情况辨证论治，给予相应的中药调理治疗，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，有助于促进良好睡眠。
      
      以上是对“我失眠好难受怎么办？，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况，我大概了解了，我也很理解你的感受。
      指导意见：
      如果你只是暂时的失眠，也不要紧，因为睡眠是有周期的，有的时候长，有的时候短的，如果你长期失眠，那么建议你最好先去医院检查一下躯体疾病导致的失眠，甲亢等病也是会引起失眠症
      

      你好，你现在这么年轻就失眠，找没找原因？如果没有器质性病变，那就是睡前玩手机了，大脑过于兴奋导致失眠，建议你白天多锻炼身体，晚上早睡早起，可以口服安神补脑液，酸枣仁调节
      

      你好，长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。缓解失眠一是要锻炼身体，通过运动排汗，劳累过后更助于睡眠质量。二是睡眠要规律，每天睡觉的时间定在一个范围内，比如11点-11点半，每天都这个点睡觉，有助于睡眠规律的养成。