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大夫我最近睡眠有的时候睡不醒起来还很困有的时候睡5

男 | 23岁 悬赏2个健康币 2019-02-25 06:30:17 4人回复 来自

健康咨询描述: 大夫我最近睡眠有的时候睡不醒起来还很困有的时候睡5-6个小时起来呗精神跟喝了咖啡一样白天都是干了很多活走了一万五千步以上都是很疲劳这正常吗?还是疾病前兆?

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方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-02-25 06:37:37 我要投诉

      你好,根据你所描述的,睡眠和睡眠的质量,睡眠的时间是有关系的。如果睡眠的时间不长,但是睡眠质量好的话,这种情况下也能保持比较良好的精力的,所以继续的运动,然后,尽量的规律的时间进行休息,转移自己的注意力,不要过度的去关注。
      

邓润珍
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。 帮助网友:1741
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2019-02-25 06:39:35 我要投诉

      你好,根据你描述的情况来看,是很正常的,不是疾病前兆,大可放心。建议你尽量作息规律,不要熬夜,每天运动要适量。祝你健康快乐!
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2019-02-25 06:31:50 我要投诉

      根据上面提供的临床信息,你有点多想了。你每天都干活,每天都锻炼身体,这样身体的体质肯定是很好的,睡眠有时候睡的多一点,有时候睡的少一点,这一点问题都没有,你完全可以放心。
      
      以上是对“大夫我最近睡眠有的时候睡不醒起来还很困有的时候睡5”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-02-25 06:37:21 我要投诉

      看起来你睡眠并没有太大问题。你有时候感觉到晚上很困睡不醒,这主要是和你白天工作比较累,干活比较多,走路比较多有关。而有的时候睡五六个小时,白天精神还很好,这都是很正常的事。人在心情比较放松,精神状态好的时候就会感觉不累也不困。建议养成有规律的饮食睡眠习惯,今天晚上10点之前睡觉最迟不超过11点。平时可以多吃一些水果补充,补充水分和维生素。
      

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