健康咨询描述: 现在120斤身高159,想瘦到90斤,没有什么症状,有时候不吃早饭,希望医生帮忙处理
其实按照你目前体重计算的话,你的理想体重是一个54公斤,在这个体重上下浮动10%都是正常的。要说你现在也是在正常的几种范围内,如果想瘦的话,我们尽量可以建议饮食运动的控制。比如瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,米面碳水化物减少。晚上可以不吃主食,多做跳绳的纵向运动,也有利于长高个子。
你好,很高兴为你服务,根据你描述的情况分析。你这个年龄阶段正处于生长发育阶段,不建议盲目减肥。我们减肥通过不吃早饭等会,导致营养不良,影响生长发育。最好的减肥办法就是通过多运动,多锻炼消耗过多囤积的脂肪。
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