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晚上睡眠不好,失眠多梦怎么办?

女 | 38岁 2019-03-15 17:01:41 5人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡眠不好怎么回事,我今年38岁,女,年轻的时候在工厂上班,每天都是夜班,白天也睡不了几个小时。现在晚上睡眠不好,难以入睡,经常做梦还容易被惊醒,每天都要吃安眠药才能睡着,每天睡眠时间还不到6个小时,时间久了产生依赖性了不吃药根本就睡不着。后来朋友介绍我在网上买了那个安香益神贴,纯中药成分制成的,每天都在贴,到现在已经贴了一个多月了,晚上睡的特别香,一觉能睡到天亮,偶尔忘记贴了也能睡着,并且不做梦了,像我这种情况现在正常吗?

医生回复区

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-03-15 17:18:32 我要投诉

      病情分析:
      失眠多梦,往往有身体方面的原因,也可能有情绪方面的问题。你的情况,有可能和你原来上班生物钟有点紊乱有关系,也有可能导致了内分泌紊乱或者神经衰弱
      指导意见:
      可以服用西药来改善,也可以用中药调理的,你现在使用纯中药成分制成的安香益神贴效果不错,只要能够确保里边没有什么对人体有害的东西,这是一个好现象
      

杨雪
杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 擅长: 情感,婚姻家庭,亲子教育,情绪压力等问题。 帮助网友:1673
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2019-03-15 17:24:54 我要投诉

      你好:你以往的失眠是由于工作性质长期夜班导致生物钟紊乱,经过调整恢复如常,是好的现象,看来你个人的心理素质很好,尽量不要依赖药物。尤其是不知道药物确切成分时慎用。
      

韩建兰
韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学心理咨询。儿童注意力不集中,多动障碍。儿 帮助网友:1454
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2019-03-15 18:14:38 我要投诉

      你好看了你的描述,前前后后因为上夜班,然后睡眠不好,然后吃安眠药,再然后贴了中药贴就完全好了,我感觉你现在的问题就是有时候不贴也睡着了,问这个问题是否正常吗。有时候人的睡眠呀心情啊,都是不断变化的,这个中药贴不贴也睡着了,并没有什么问题,有时候随着年龄的增长,有些事情啊有些压力啊就自然而然的放下了,然后睡眠呀吃饭呀什么都变得挺好的,这挺好。
      
      以上是对“晚上睡眠不好,失眠多梦怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈安丽
陈安丽 二级心理咨询师 擅长: 夫妻沟通,婆媳沟通,亲子沟通 ,家庭暴力,场人际沟 帮助网友:19338称赞:1
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2019-03-15 17:15:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,首先的话就是说主要是因为你现在已经出现了药物的依赖性,然后的话就是像你现在这样一个情况,需要好好的去放松一下自己。
      指导意见:
      个人建议你平时也可以吃一些有助于安全的食物,可以适当的去做一些心理疏导治疗,并且的话平时也不要给自己太大的压力,希望我的回答对你有所帮助。
      

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2019-03-15 17:25:36 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您描述的这些情况,考虑由于您以往黑白颠倒的工作时间,让您的生活作息产生了与正常白天上班的工作者不一样的变化,目前正在调整中。
      指导意见:
      如果您在使用了您所说的这种贴,并未对您的正常的生活、工作以及精神状态产生负面影响,并且规范按照说明操作的,一般来说,问题不大。建议您还是通过运动帮助改善睡眠,饮食规律,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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