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体重较重,很胖,想减肥

女 | 17岁 2019-04-13 14:58:42 3人回复 来自

健康咨询描述: 120斤,165CM,上身较胖,脸较大,肚子肉较多,有没有可以减肥的方法

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谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2019-04-13 15:25:19 我要投诉

      你的身高与体重相比,体重在标准范围。减肥最好的办法是控制饮食,少吃油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜水果,同时要坚持每天运动,可以做瑜伽或者是游泳,这样减肥效果较好。
      

刘建萍
刘建萍 忻州市人民医院   副主任护师 擅长: 擅长胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿普外科、骨外 帮助网友:654
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2019-04-13 15:22:56 我要投诉

      你好!17岁,这个年龄还在生长发育阶段,不建议节食减肥,身高165,体重120属正常体重。平时注意一下营养均衡就可以了,主要还是要多运动,多做有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腹部会更有效。同时配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物。
      

张瑞
张瑞 主管护师 擅长: 儿科消化系统疾病,消化不良,腹泻等常规疾病的护理 帮助网友:7487
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2019-04-13 15:00:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况可以进行减肥来达到瘦身的效果的,科学减肥方法就可以
      指导意见:
      建议您可以采取体育锻炼和控制饮食中脂肪和热量的摄入。像体育锻炼可以进行游泳和健身操,效果比较好
      以上是对“体重较重,很胖,想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-04-13 15:19 ask81959526wm 追问

有没有减肥茶可以喝啊

2019-04-13 15:22医生回答:

你好,你可以喝荷叶水,有通便减肥的功效的,或者选择碧生源减肥茶也可以的

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