体重超重想减肥。。。。。。。。
女 | 18岁 2017-03-31 21:52:44
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健康咨询描述： 体重132斤，现在是学生。肥胖已经影响到了我的生活。想减肥。但因为要学习，每天没有一点运动时间，三餐也吃的比较丰盛。听说酵素可以减肥，不知道能不能用，会不会有拉肚子等的副作用，在哪可以买到酵素。
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2017-03-31 22:08:24 我要投诉
病情分析：
你好，体重132斤学生没有时间减肥，想用酵素梅减肥，但是这个效果也不太好。
指导意见：
没有时间就从饮食上控制，一日三餐合理营养，特别是晚餐一定要少吃，晚饭尽量早点吃，一素食为主，配合水果有饱腹感，能减少摄取量，有时间就适宜锻炼，才能健康减肥！
2017-03-31 22:33:05 我要投诉
病情分析：
你好，控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
指导意见：
控制食量不是不吃，因为过于节食可能会引发厌食症，有害健康。不能吃减肥药，副作用大
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