我现在是大一学生，19岁

女 | 19岁 2019-04-22 22:24:41 3人回复来自

健康咨询描述：我现在是大一学生，19岁，现在突然体重上升，便秘加重，他们说是体内缺少脂肪分解酶、基础代谢率慢、脾胃运作功能差，应该吃什么食物？或者其他药物推荐一下

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郑丽娟黑龙江省医院副主任护师擅长: 擅长心脏病，高血压，脑动脉粥样硬化的治疗等。帮助网友：8752

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2019-04-23 08:43:01 我要投诉

你好！便秘多与饮食，运动，情绪等因素有关，但是需要排除疾病因素的影响。你之前一直很好，现在不会突然缺少分解脂肪的酶。建议多喝水，多吃蔬菜水果粗粮，例如猕猴桃香蕉火龙果等。晚餐要少吃主食。多参加体育运动，养成按时排便的习惯。

刘春晖江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 阑尾炎，静脉曲张，疝气等常见疾病的护理帮助网友：8991称赞：2

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2019-04-23 08:45:37 我要投诉

便秘建议多补充膳食纤维，饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果,因为膳食纤维遇水膨胀,软化粪便,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外要获得更多的膳食纤维。

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王玉玲辽源市中心医院副主任医师擅长: 胃炎，肠炎，胃溃疡，消化道肿瘤，恶性肿瘤，上下消化帮助网友：26193

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2019-04-23 08:47:48 我要投诉

      青春发育期，激素分泌旺盛，消化吸收能力增强，容易肥胖，建议多吃蔬菜，水果，粗粮，适当户外运动，晨起，睡前喝杯水，定时排便，可缓解便秘。或口服健胃消食片，乳酸菌素片等助消化。目前可用开塞露解除便秘。

      以上是对“我现在是大一学生，19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！