天天睡起来，自己先恍惚一会

      您好，根据您的提问您的这种情况，不排除是机体虚弱或者是临床表现目前的症状是不可以确定是哪种原因引起的，建议，您这种情况的话，首先在日常生活中增加户外活动，增加机体抵抗力和免疫力，如果症状得以改善的话，不必要担心另外睡觉时注意室内温度。
      

      你好，结合您的描述主要是睡醒后有出汗的症状，有可能是自主神经功能紊乱出现的症状，建议监测下体温，是否有发热症状，如果有发热盗汗，要考虑器质性问题，需要进一步检查。。
      

      有可能是体虚造成的，注意平时补充营养，不要节食，不要熬夜，注意休息，平时可以对嘴户外运动强身健体，提高免疫力，加强平时饮食营养可以验个血常规看一下有么有贫血的症状
      
      以上是对“天天睡起来，自己先恍惚一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘，是阴虚的表现。或者由于缺钙引起的盗汗。
      指导意见，你可以补充质，可以吃六味地黄丸，注意饮食的营养状况,并且能够合理安排作息时间,同时要适当地参加锻炼以提高体质增强免疫力,能够调节好自己的心情,保持一颗乐观的心态,不要有过多的心理负担。
      

      病情分析：
      根据你的描述，初步考虑一般都是肝肾不足或者是缺钙引起的夜间盗汗，及精神恍惚
      指导意见：
      建议你可以补充一点钙片，然后可以加点六味地黄丸，用药期间，注意饮食，避免劳累熬夜，适量运动，保持良好的心态