用脑过度，需要补牛磺酸吗？或者其他营养物质？

      你好，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，适于脑力工作者食用。核桃和芝麻，含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好等等。
      

      你好，生命在于运动，只要自己营养均衡，注意适当的运动和锻炼，这样会对你有一定的好处，注意劳逸结合，脑子是不会被用坏掉的。希望你能够写出很好的作品。
      

      病情分析：
      你写小说的，整天想的比较多，坐的比较多。严重用脑过度，感觉负担大，脑子像坏掉了一样。这种情况是需要注意劳逸结合的。
      指导意见：
      你现在连续疲惫状态是不利于写小说的。可以吃些人参片，最重要的还是从饮食、生活习惯上进行调整。要保证有充足的睡眠时间，多到外面转转参加体育运动，多呼吸新鲜空气。不吃辛辣刺激食品。
      
      以上是对“用脑过度，需要补牛磺酸吗？或者其他营养物质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你写小说的，整天用脑，用脑过度，出现脑疲劳现象，会严重影响他健康的。
      指导意见：
      你现在的情况其实就是太累了，不知道你平时是什么样的饮食习惯，不管是不是用脑过度，都建议饮食多样化，现在可以吃点核桃，补补脑。最好就是均衡饮食。