健康咨询描述: 早上的时候从网上看都一个杀人的视频。是监控拍下来的,很清晰。当时看了以后很害怕、恶心、压抑。一天脑子里一直有受害者临死是的抽搐跟刀子砍进头盖骨的细节。 但是,我要是看电影,再血腥的镜头都不害怕,还会觉得挺刺激。因为我知道这些都是假的。 一旦血腥的镜头是真的,就很害怕,会记得很清晰。一年多以前我看到两段段战地记者拍的视频。到现在都清楚的记得人被轰成碎片那不到一秒的瞬间。 假的再血腥都不怕,真的连死前的一丝丝抽搐我都压抑的要死。 我想能有心理医生帮我缓解一下这种恐惧吗?衷心感谢!
你好,可以理解你的心情,现实生活中发生着很多的恐怖的事件,可能刺激了你的神经,其实你如果恐惧的话,你没有必要看这些东西。放松心情,也可以看看心理医生,用系统脱敏或者冲击疗法来治疗一下。听一些轻松欢快的音乐,看一些积极向上的东西。
你好,能有什么办法,能再一次看到类似的东西的时候不再害怕吗?
你可以看看心理医生,做一下心理治疗。可以用系统脱敏的方法或者是冲击疗法。关键是要靠你自身的调节。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你是由于从网上看都一个杀人的视频,而导致的心理问题,一般问题不大,建议你要放平心态,顺其自然,主动转移一下注意力,把注意力主动转移到你感兴趣的其他事情上来,可能会好些,最好是到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询,让心理咨询师帮你调整一下心态,可能会有所帮助
转移注意力是属于回避。能有好的办法在下次再看到真实死亡的时候不再有这样的心理反应吗?
你好,最好的方法就是做做心理咨询或治疗,一般一周一次,一次一个小时左右
根据上面提供的临床信息,说明你内心深处,还是怕死的。当你真实的面对死亡瞬间的时候,特别是面对暴力镜头置死,你的恐惧就产生了。但是这个恐惧的小种子,肯定是在你生活的某一个时刻,种在你心里的。这需要做心理咨询的,心理咨询师的引导下,找到这个小种子,连根拔除就可以了。
以上是对“生物性对死亡的恐惧怎么克服?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,能有什么办法,能再一次看到类似的东西的时候不再害怕吗?
这是心理上的问题,要用心理学手段去解决,心理学有一种方法叫脱敏训练。可以试一试。
你好!这种血腥的画面让你感觉到恐惧不安,是属于正常的现象学啊,学会管理和控制自己的情绪。同时注意适度体育锻炼,多和家人朋友交流沟通,获得他们的理解,支持和帮助。平时减少独处的时间,减少看这种恐怖的画面,图片,视频。必要的时候就忍,当地正规医院心理科。
你好,能有什么办法,能再一次看到类似的东西的时候不再害怕吗?
你好!你可以现在就注视着这样的画面,看看有什么变化?当你一直关注,就可能没有那么害怕啦。
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