晚上睡不着睡着了半夜爱醒

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      失眠有很多种形式，像你这种情况，晚上入睡困难，醒后不易入睡，也是属于失眠症的一种类型，原因也有很多有精神心理原因，有日常作息不规律的原因，也有身心疾病导致的
      指导意见：
      首先就是建议你去医院做查体，排除一下，因为甲亢的原因导致的失眠，如果没问题，那么就有可能是单纯性失眠，可以吃褪黑激素，谷维素和维生素B1改善
      
      以上是对“晚上睡不着睡着了半夜爱醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。请问是不是有什么压力，或者有什么事情让你觉得比较心烦呢？然后有这种持续的睡眠的障碍。人的情绪问题也会导致睡眠不好。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和说出自己真实的想法。多和朋友家人交流和沟通，获得他们的理解和支持。情绪调整好了，睡眠情况也会有所改善的。
      

      病情分析：
      18岁青年女子夜间睡不着，凌晨就会醒来，且难以再入睡，持续已经2、3年时间，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，失眠的原因有很多，有可能是生理上的原因，有可能是心理上的原因，需要进一步确定。
      指导意见：
      建议，到医院进行一次全面的体检，排除身体上的原因，睡前可以喝杯牛奶，泡泡脚脚，一定要保证睡眠环境的安静，不要玩手机，听音乐，看电影，饮食上可以多吃点河鱼，花生，猪肝的食物，生活习惯上，需要保持适量的运动。