健康咨询描述: 男,16岁,请问我可以吃这个这个肌肉粉吗,我很瘦,想练出点肌肉来,看起来不那么瘦小一点(有脾胃虚和肾虚)
肌肉粉是没有用的,举个例子,假如肌肉粉真的有用那么街上不到处都是肌肉男了,要长出健美的肌肉是要靠持之以恒的锻炼,没有付诸辛苦是不会有收获的。建议多加强锻炼
病情分析:
你好!根据你的描述,你因为瘦弱想强壮起来,你才16岁,刚想进入青春期,其实这个时期各方面发育是很快的,不要担心,更不建议你乱吃保健品。
指导意见:
建议你积极改善不良生活方式,避免各种不良嗜好,合理饮食营养,正常饮食即可,坚持科学规律运动,生活规律,不要熬夜。照样可以强壮起来的
可是我想在短时间内有一身好身材
不能这样想的,听说过拔苗助长的故事吧,是违背科学规律的。你可以通过锻炼来实现。
我就是想锻炼+肌肉粉,那如果不吃,可是我没肉,肌肉怎么会很明显呢
你好!其实你通过吃新鲜的牛羊肉?、排骨、鱼虾啊等等一样可以起来到补充蛋白营养的作用。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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