手淫有什么坏处，怎么戒掉呢

      指导意见：
      你好，偶尔适当地手淫可以缓解性压力，对身体无害，但是长期过度手淫对身体不好，容易导致精神不振，阳痿早泄的你各种毛病，这个戒除要靠自己控制，多培养其他兴趣，转移注意力，让自己忙起来累起来就不想这些了
      

      建议你先改变手淫的不良习惯。长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多进行户外有氧运动来分散自己的注意力，多吃滋补性食物，避免着凉。
      

      病情分析：
      你好，长期的手淫会影响身心健康，严重的会导致注意力不集中，阳痿和早泄等症状。
      指导意见：
      你好。建议你现在戒掉手淫还来得及，以后多参加户外活动，进行体育锻炼，增强体魄。
      
      以上是对“手淫有什么坏处，怎么戒掉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！