急性腰扭伤变腰肌劳损

      不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，避免做激烈的运动。可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。睡觉平卧时，双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。天冷时注意保暖，尤其是脚底。腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩。
      

      急性扭伤主要是和腰部肌肉和韧带的损伤有很大的关系，导致局部的疼痛，活动受限等不同的临床症状，如果不及时规范治疗的话，是有可能形成慢性腰肌劳损和损伤建议你还是在专业医生的指导下对症治疗，平时多睡硬板床，不要剧烈的活动，不要受凉，疼痛明显的话可以做做推拿等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑腰部关节错位，建议休息，可以理疗针灸推拿，用理疗仪烤，局部热敷，减少腰部重力活动
      指导意见：
      你好，根据你的症状考虑腰部关节错位，建议休息，可以理疗针灸推拿，用理疗仪烤，局部热敷，减少腰部重力活动，疼痛厉害可以口服止痛药物治疗，注意腰部保暖，避免受凉劳累
      
      以上是对“急性腰扭伤变腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我人这种疾病诊断已经很明确，就是腰扭伤了。
      指导意见：
      这种情况属于急性软组织损伤。可以口服一些活血化瘀的药物。我向你推荐一种中药制剂，叫做骨折搓伤胶囊。