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2019-07-18 09:19:24 我要投诉
您好！根据您所说的情况建议您从饮食与运动两方面来同时进行，平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。要多运动，运动量可以从少到多，如跑步，跳绳等，慢慢增加。扭腰也是一种运动，你不要看简单，要坚持其实很难，扭腰确实能瘦肚子，但问题是你要坚持，坚持了肚子就一定会瘦的。并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！
2019-07-18 09:12:33 我要投诉
病情分析：
你好，这个可以减肥，最好在配合增加其他体育锻炼喝控制饮食摄入
指导意见：
建议您平时合理控制饮食摄入，多增加体育锻炼，多吃粗纤维食物，监测体重变化情况，循序渐进的进行
2019-07-18 09:14
ask910452173y
追问
知道了，那具体要多长时间呢。是不是时间越长越好
2019-07-18 09:14医生回答：
你好，这个只要坚持就会改善的。时间越长消耗体内脂肪越多
2019-07-18 09:16
ask910452173y
追问
我想每天坚持6小时不知道会不会太长
2019-07-18 09:18医生回答：
你好，这个根据自己的情况判断就可以的，只要可以耐受就可以
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