精神不好，天天迷糊，持续5个月了
健康咨询描述： 脑袋迷糊，精神就跟愣神似的，就是眼睛不直，啥也不想，做事不经过大脑，刚刚在一个地点 发生的事到了另一个地点就好像感觉是前几天发生的事一样，背一首古诗什么的几天都背不下来，有的时候不知道为什么总想自残或跳楼
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这种精神状态的话，很多人都可能出现这种情况，大多数跟精神压力大，学习紧张这类问题有关。长期熬夜，睡眠不足也是常见原因。这种情况的话，如果持续时间过长的话，可以考虑看一下心理医生。自己要做的是首先保持一个好的睡眠，注意避免紧张的情绪
我也觉得是睡眠不好，后来我天天睡好多个点，还有午睡，还是这样，一整就愣神，听课也听不好了，不由自主的。
无论睡眠过短还是睡眠过久，对于记忆力和精神状态都是没有好处的。纠正的方法还是生活注意有规律。电话加强身体锻炼也有很大好处
像你这种情况，我们就要考虑有抑郁症或者是焦虑症了，建议你到心身疾病科去做一个玉或者是焦虑的量表，看到底是什么疾病，可以对症的去处理。另外，还要自我调节一下，注意休息和睡眠。
病情分析：
你好，根据你的描述和你介绍的情况来看，你现在在有心理方面的障碍。
指导意见：
在这里一句话两句话的说不清楚，我建议你到当地的精神卫生中心的心理咨询科进行心理咨询。
以上是对“精神不好，天天迷糊，持续5个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我在这方面也有障碍的，不愿意在陌生人面前说话
树立信心，面对未来，每个都有不尽人意的一面，没有十全十美的人。
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