睡眠质量不好天天做梦

      睡眠质量不好，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，平时一定要保持心情愉快，不要压力过大
      

      你好，根据这种情况来看的话，很有可能是平时的学习工作压力比较大，导致出现的焦虑症的可能性比较大一些。建议可以调整自己的一个状态，观察一段时间看一看。如果不能得到好转的话，应该来说要去医院看精神科。
      

      病情分析：
      天天做梦睡眠不好，要放松心情，减轻压力，避免睡前过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，在睡前进行有氧运动或者是睡前听缓和的音乐，可能会有助于改善上述症状。
      指导意见：
      必要时可以应用药物进行调理，首选调节神经的药物，常用的有安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片、酸枣仁口服液和谷维素等等。