喜欢一个人自言自语是压力太大了吗？
女 | 17岁 2019-08-14 14:36:48
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健康咨询描述： 喜欢自己在脑海中设定一个场景，然后一第一视角进行对话，其实就是自言自语。一把对话的内容也是自己幻想的，有时候讲到开心的时候会忍不住笑，讲到伤心的时候也会忍不住落泪
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医生回复区
2022-11-09 11:12:08 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是存在思虑过多，过于联想的问题，如果这种情况并不是频繁发生，并且并没有对你的正常工作和生活造成影响的话，考虑不会存在太大的问题，每个人都会有一些缓解压力，调整情绪心态的方式，所以不要过分的焦虑和担心！
指导意见：
建议您放松心情，避免过分的强化问题，平时多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的改善，另外也可以多与人交流沟通，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，慢慢调整，看看效果！
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