想走出现在的生活，却又走不出去

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，也存在一定的抑郁症倾向，这种情况的出现考虑是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的，另外也考虑您存在一定的强迫思维，同时，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境，外界刺激都存在联系！
      指导意见：
      建议你放松心情，避免过分的强化问题，可以适当的培养一些兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的好转，另外，慢慢的尝试与人交流接触，避免将自己封闭起来，加重问题，也建议您最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！

      你好，不知道你在害怕什么?恐惧和害怕笼罩在你的心头，请及时求助，告诉家人，你的困惑和烦恼所在，积极地面对压力，给自己积极的暗示，比如说：我行，我能。可以把自己的偶像，挂在卧室里，从他们身上，勉励和鼓励自己，激励自己，如果持续得不到改善，建议在家人的陪同下，到心理科面诊，祝你健康快乐。