惊恐症通常被叫做“死亡之病”，是因为惊恐发作时会带来强烈的濒死感。患者往往突然陷入极度恐惧，伴有心跳剧增、呼吸困难等严重生理反应，仿佛即将面临死亡，这种强烈体验让其有了这样的别称。
惊恐症发作时，身体会出现一系列严重症状。心跳会急剧加快，仿佛要跳出嗓子眼，同时呼吸变得急促困难，好像空气都不够用。还可能伴有头晕目眩、手脚麻木等情况。这些生理上的强烈不适，会让患者从心理上产生强烈的恐惧，觉得生命即将终结。
从心理层面看，惊恐症患者在发作时，大脑会迅速进入高度警觉状态，对危险的感知被无限放大。即使周围环境实际上并没有真正的威胁，大脑也会发出危险信号，使得患者陷入极度的恐慌之中，进一步强化了濒死的感觉。
日常生活中，对于惊恐症患者来说，要尽量保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。减少咖啡、浓茶等可能诱发惊恐发作的饮品摄入。同时，要学会一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。最重要的是，一定要遵循医生的治疗方案，按时服药、定期复诊，以便更好地控制病情，减少惊恐发作带来的痛苦。
