体力劳动者，身体体质差

      劳动后如果觉得很疲劳，休息不过来的话建议可以更换工作，做适当体力的活动。饮食要多样化，水果，蔬菜，肉，蛋，奶都要适量摄入。可以跑跑步，增强免疫力。
      

      病情分析：
      你好，预防感冒要注意：(1)锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。(2)注意环境和个人卫生，避免发病诱因。(3)气候变化时，注意随时增减衣服，防止受寒。(4)感冒流行期间，注意隔离，患者要戴口罩，避免去公共场所活动，防止交叉感染，室内可用醋蒸熏，进行空气消毒，预防感染。
      指导意见：
      你好，预防感冒要注意：(1)锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。(2)注意环境和个人卫生，避免发病诱因。(3)气候变化时，注意随时增减衣服，防止受寒。(4)感冒流行期间，注意隔离，患者要戴口罩，避免去公共场所活动，防止交叉感染，室内可用醋蒸熏，进行空气消毒，预防感染。
      

      病情分析：
      你好，你好，首先很多年轻人体质差的常见原因就是饮食差不规律，挑食，再有就是一些疾病引起如患有哮喘，做过手术等等。
      指导意见：
      这种情况首先需要积极治疗基础疾病，改变不良的饮食习惯及生活习惯，规律进食，多吃高蛋白，高脂肪的食物。平时做一做艾灸和督灸。
      以上是对“体力劳动者，身体体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的这种情况来分析，可能是由于身体素质差加之重体力劳动导致免疫力下降。
      指导意见：
      这种情况下建议平时注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，并增加运动量来改善身体的机能。平时还应该保证充足的睡眠眠。