有问必答网心理健康科焦虑 → 就是一直无法集中注意力

就是一直无法集中注意力

女 | 17岁 2019-09-14 14:44:58 4人回复 来自

健康咨询描述: 就是从初中左右开始,现在高中,上课就一直无法集中注意力。有时候上课强迫自己集中注意力,然后右上边的脑部就会有疼痛感。

医生回复区

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-09-14 14:52:26 我要投诉

      病情分析:
      平时要多进行放松训练,例如可以让家人朋友多帮忙按摩按摩,平时还可以多倾听冥想音乐!还可以加强体育锻炼!
      指导意见:
      劳逸结合。会休息才会学习,才会工作!按时作息,另外要调整好自己的心态和状态,想法要积极乐观向上!另外平时可以先做好预习!加油!

2019-09-14 14:59 ask92226427qs 追问

这样持续了真的好久,具体是哪方面的问题

2019-09-14 15:01医生回答:

应该是神经方面的,可以去医院进一步检查诊断下!挂神经科!

2019-09-14 15:02 ask92226427qs 追问

,好的谢谢

2019-09-14 15:11医生回答:

不用客气,好运!

2019-09-14 15:14 ask92226427qs 追问

好的,祝您也好运

2019-09-14 15:16医生回答:

??再见!

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2019-09-14 14:53:41 我要投诉

      病情分析:
      注意力引起头疼的时候,的确是烦心!
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢?近期又经历了那些事务呢?
      是否有过就医的经历呢?
      指导意见:
      建议及时与师长表达自己的真实感受,,在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练,适量补充含钾的食物:必要时与咨询师沟通,甚至可以去心理门诊

2019-09-14 15:01 ask92226427qs 追问

从初中开始,现在高二大概四五年了

2019-09-14 15:03医生回答:

4,5年的时间里,你经历了委屈与努力! 建议尽快与学校心理健康中心联系接受服务(免费的) 必要时去门诊有OTC类药物

2019-09-14 15:07 ask92226427qs 追问

反正一直这样都回来了,初中时还好完全可以靠自己,成绩也还可以啦,最后考上了我们这的重点中学,但进来之后节奏特别快,症状也越来越严重,就越来越差,现在已经高二了,真的很慌。

2019-09-14 15:10医生回答:

可以理解你的感受,更愿意支持你! 重点中学应该有心理咨询室的,每周去一次,4次以上! 如果可以的话能够有药物资助会更好!

2019-09-14 15:11 ask92226427qs 追问

好的,谢谢

2019-09-14 15:13医生回答:

祝福你,我也是高中教师,现在专职心理

2019-09-14 15:13 ask92226427qs 追问

一直也没有经历太大的事,一直也蛮平淡,,

2019-09-14 15:27医生回答:

对!心理咨询师本来就是为正常人服务的! 经历不平凡的是该找心理治疗师! 祝福你:行动吧!

赵万英
赵万英 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,抑郁症等 帮助网友:3157
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2019-09-14 14:57:50 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的情况分析,你上高中学习紧张很难集中注意力,一集中注意力就头疼。考虑是学习压力过大所致。
      指导意见:
      建议你注意自我调整。减轻心理压力保持良好心态。培养自己对学习的兴趣和良好的学习习惯。不要过度熬夜,保证睡眠。对于头疼可以上医院做个检查,服用一些脑复康或者是正天丸。
      以上是对“就是一直无法集中注意力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-09-14 15:10 ask92226427qs 追问

但是学校(高中)的制度是晚上十点半睡觉,早上五点起床,这算熬夜吗?

2019-09-14 15:15医生回答:

到点儿就睡觉,保证睡眠基本上是够用的。

2019-09-14 15:18 ask92226427qs 追问

好滴,谢谢

2019-09-14 15:20医生回答:

不客气,祝你学习进步。

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2019-09-14 14:58:11 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您描述的这些信息,17岁,女,您所述的情况考虑学习焦虑症引发的躯体症状反应,建议您根据自己的实际情况,测试一下scl-90。
      指导意见:
      如果测试的结果呈现明显的焦虑或其他症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊。根据具体的检测结果,在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态,放下思想包袱和心理负担,劳逸结合、松弛有度,科学用脑。

2019-09-14 15:10 ask92226427qs 追问

好的,谢谢

2019-09-14 15:21医生回答:

不用客气,心态很重要!

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