为什么最近总是爱睡觉

      病情分析：
      通过你的描述这种情况是睡眠不足导致的，建议你一定调整睡眠的时间。
      指导意见：
      建议平时每天十点之前休息，平时要多在户外运动。饮食尽量少吃一些刺激性的食物，要以清淡饮食为主，平时多喝些水。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你夜间睡觉太短，所以睡眠质量差，导致你的精神状态一般，同时脸色也不好看。
      指导意见：
      建议你最好是调整作习时间，改善你的睡眠质量最好。如果改善不了作习时间，可以看看中医大夫，必要时通过面诊望闻问切，辩证论治整体调理口服中草药或者是中药颗粒剂。
      
      以上是对“为什么最近总是爱睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！