怎么治疗失眠？失眠怎么有效缓解

女 | 26岁 2019-10-09 02:47:41 2人回复来自

健康咨询描述：自从生了小二子就没睡过整夜的觉，有什么办法治疗？好痛苦，有时候自己就弄点红酒喝，麻痹自己，自己酒量很差，一杯倒那种

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2019-10-09 03:41:06

你好，根据你描述的情况，失眠主要以心理压力过大有关，需及时调整心态，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠，饮食清淡，营养均衡。

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2019-10-09 02:49:01

      病情分析：
      自从有了第2胎，就没睡过整夜的觉。这种情况考虑是失眠症，神经衰弱的表现。
      指导意见：
      自从有了第2胎，就没睡过整夜的觉。这种情况考虑是失眠症，神经衰弱的表现。建议去医院找中医科用中药调理，需要也没有什么好的办法。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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