怎么治疗失眠最有效呢

      病情分析：
      常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。
      

      指导意见：
      你的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      

      指导意见：
      需要检查头颅磁共振，需要排除颅内器质性的病变，如果排除了颅内器质性的病变的话，需要咨询心理科的医生，可以适当的吃一些，帮助睡眠的药物
      
      以上是对“怎么治疗失眠最有效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，熬夜，神经衰弱等因素引起的表现，建议在医生指导下通过口服当归补血口服液，刺五加口服液，天王补心丹
      

      你好，从你描述的情况看，导致失眠的原因有很多种，建议您在睡前尽量少看刺激性的电影和小说，睡前可以喝一杯温牛奶，也可以听着轻音乐入眠，白天的时候尽量多做运动，疲劳之后入眠比较快，尽量不要想乱七八糟的事情。
      

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。