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我身高168cm,体重是123斤

男 | 14岁 2019-10-20 08:36:57 5人回复 来自

健康咨询描述: 我感觉我这个体重有点偏肥了,有什么办法可以调整到100斤左右,因为我感觉我跑步有点费劲。

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邢汉学
邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 帮助网友:5533称赞:1
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2019-10-20 08:46:45 我要投诉

      不建议服用减肥药物,减肥药物,一般是抑制食欲,或者是导泻,容易引起肌体功能紊乱,建议控制饮食,晚饭要少吃,减少热量的摄入,加强运动锻炼,增加热量的消耗,减肥贵在坚持。
      

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-10-20 08:48:19 我要投诉

      一米六八的身高,体重在61公斤左右,还是比较标准的。用科学的方法来减肥。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。
      

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-10-20 08:38:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据中国身高体重标准,标准体重为身高减105公斤,上下浮动10%都为正常。
      指导意见:
      根据你的身高体重应该在63公斤左右,目前,你的体重非常标准,不需要刻意减肥。你感觉跑步费劲,应该不是体重引起的,而是缺乏锻炼,建议你可以平时多运动。
      以上是对“我身高168cm,体重是123斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-10-20 08:39 ask83428738z6 追问

哦好的谢谢

2019-10-20 10:03医生回答:

不用客气,合理营养,不要控制饮食,防止影响身高的增长。

于丽燕
于丽燕 夏津县中医院   护师 擅长: 高血压,冠心病,脑梗塞,糖尿病,支气管炎,肺心病等 帮助网友:8546称赞:4
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2019-10-20 08:39:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的情况,你理想的体重为
      168-105=63㎏,也就是126斤,所以根据你提供的123斤是在标准体重范围之内,所以你是不胖的。再有就是根据你提供的年龄14岁男性的话,考虑你现在正是处于长身体的时候,并不建议进行减肥。
      指导意见:
      你的这种情况可以每天适当增加体育运动锻炼,每天进行一个小时的有氧运动,经常做跳跃性的动作,既有利于控制体重又有利于身高的发育。

2019-10-20 08:40 ask83428738z6 追问

哦好的谢谢

2019-10-20 08:57医生回答:

不用客气,以后有问题再联系。

国现香
国现香 沂源县南麻卫生院   三级检验师 擅长: 擅长內外科,妇幼保健科,儿科各种疾病的检验诊断
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2019-10-20 08:43:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,像你这个情况还可以,不属于偏废肥,平时加强一下锻炼,控制一下饮食就可以。
      指导意见:
      平时加强运动,早起跑步20钟或是其他一些运动项目。控制饮食,不要暴饮暴食,就可以。
      

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