失眠，精神恍惚，记忆力下降，

      你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠，适当锻炼，增强体质。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的失眠，记忆力减退等症状。
      指导意见：
      建议您最好是服用安神补脑液等中成药调理一下。也可以适当服用维生素B1，谷维素等调节神经的药物治疗。平时不要睡太晚，睡前不要长时间看手机，平时适当锻炼身体，多运动，增强体质。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，请问您是否有什么心里压力，可以口服刺五加以及谷维素营养神经，促进睡眠
      指导意见：
      建议睡前可以用温水泡脚，按摩，洗热水澡等方式提高睡眠质量，注意不要饮酒，咖啡，浓茶等刺激性饮料，多吃富含维生素的蔬菜水果，保持愉快的心情
      
      以上是对“失眠，精神恍惚，记忆力下降，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！