精力不集中，记忆力下降，精神恍惚

      病情分析：
      30岁女士，最近压力来源多且大，对自己认识不清、精神恍惚，心情压抑。
      指导意见：
      您好！从您的描述来看，您比较可能出现了抑郁方面的心理障碍。原因可能和您的工作、情感和人际关系不顺利有关。虽然和周边的环境有关，但关键是您内心可能有一些隐藏的、影响您准确判断周围事物的因素，这和您早期生活经历有关。简单来说，您可能需要考虑两个事情：一个是做正式的心理健康检查，看看是否有抑郁症等心境障碍；一个是联系心理咨询师，接受当面或者电话的心理辅导来帮助您梳理内心、认清自己要做的选择、努力方向。
      

      病情分析：
      你好！引起以上症状的因素很多，如神经衰弱、脑供血不足等。
      指导意见：
      建议您去当地公立医院做全面的检查，根据检查结果在医生正确指导下对症治疗。

      病情分析：
      我这种情况近期要注意，通过转移注意力的方法来进行调理，一定要注意，保持良好的心态
      指导意见：
      平时一定要注意树立良好的心情，增加与外界的交流和沟通，避免有关的压力，注意营养的补充
      
      以上是对“精力不集中，记忆力下降，精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。
      指导意见：
      记忆力下降的人在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。