健康咨询描述: 医生你好我是处女,今年26岁,胖了15年了,身高150厘米,体重155斤, 属于全身肥胖,假如我从11月开始减肥到明年5月份月底,每天跑步机一个小时,吃的少送热量,这样的话,7个月可以瘦到90斤吗?
你好如果每天坚持运动一个小时配合控饮食控制,是可以将体重逐渐减到90斤的,但是需要你长期的坚持,这样才是有效果的,另外你也不要吃膨化类食品,不要喝饮料以及甜品。
病情分析:
你好,健康减肥速度为每周两斤左右,也就是说一个月可以减八斤左右。
指导意见:
如果你的饮食控制的严格,运动量再跟得上的话,七个月之内是差不多能达到你的标准的。但是饮食结构上一定要控制严格,少吃高盐高糖高脂肪高热量的食物,不能吃零食和速食品,晚餐最好不吃主食,吃新鲜的水果和蔬菜,坚持运动,增加身体热量消耗。管住嘴,迈开腿是减肥,必须要做到的。但是不建议节食,因为既损伤身体,又容易反弹。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线