足背韧带扭伤及脚踝扭伤，膝盖擦伤

      你好！根据你叙述的情况，建议可以冷敷，绝不能热敷，必须超过48小时以上才能热敷，抬高患肢，促进静脉回流，减轻局部水肿，可以外喷红药气雾剂，口服三七片，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      你好，脚部扭伤后建议你24小时内就需要需要冷敷，24小时之后才可以热敷的，同时你可以口服云南白药胶囊，活血化瘀，消肿止痛治疗，同时建议你自己休息为主，避免负重。
      

      踝关节急性扭伤后首先要进行冷敷，冷缩一般在20分钟就足够用了。冷敷以后，要减少活动，抬高患肢，不能使用热敷，热敷要在受伤后48小时以后再进行。
      
      以上是对“足背韧带扭伤及脚踝扭伤，膝盖擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况可以用药膏，但是还不能热敷，一般超过48小时以后才可以热敷的，所以说你可以再配合口服吃一些活血化瘀消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
      

      病情分析：
      您好您是刚扭伤了，冷敷一个小时，没有冰块了可以用凉水再泡一会也不用一直泡
      指导意见：
      一定不要用热水，头24小时禁止用热水，不然明早起来你会发现脚肿成个大馍馍的，24小时后再热敷
      

      病情分析：
      足部及踝关节韧带扭伤，软组织容易肿胀，早期冷敷效果不错，建议48小时内冷敷，不能热敷。
      指导意见：
      现在冷敷，不能热敷，暂时不用膏药，观察韧带损伤情况，如果损伤严重，还要石膏外固定。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，首先要求到正规医院骨科就诊，可以进行初步X线检查，明确是否存在骨性病变
      指导意见：
      Rest(休息)：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤；
      Ice(冰敷)：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次10-20分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。
      Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。
      Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
      另外重要一点，如果受伤严重，肿胀淤青疼痛明显，甚至需要石膏及支具固定
      以上是对“足背韧带扭伤及脚踝扭伤，膝盖擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在刚刚扭伤，没有冰了，可以用冷毛巾冷敷，不要用热敷，不要活动，要卧床休息。
      指导意见：
      因为扭伤后两天之内要冷敷，可以减少出血和减轻疼痛两天之后可以热敷，可以促进肿胀消退。
      

      病情分析：
      足背部I及脚踝扭伤，已冰敷一个小时了，现在贴药膏可以，但不能热敷。
      指导意见：
      三天以后热敷可以，但72小时之内还是要冷敷。不然肿胀会更严重的。没有冰块凉水也可以。

      病情分析：
      软组织损伤后不能立即热敷，48小时冷敷，48小时后热敷以免加重损伤，扭伤处可以涂以云南白药气雾剂，抬高患肢，减轻肿胀
      指导意见：
      建议软组织损伤后注意休息制动，减少活动抬高患肢，疼痛难以忍受吃点止痛药，也可以外用贴膏贴于患处，很快会好的